Le but de prendre des healthy meals pour mincir est d’arriver à des résultats plus rapides tout en étant bien nourrie, sans se prendre la tête en calculant des calories. Les shakes contiennent full vitamines, minéraux, protéines, tout pour être en forme avec seulement 210 calories. En plus, grâce aux saveurs délicieuses, tu vas vraiment prendre du plaisir! 

“Je te rassure de suite, perdre du poids plus rapidement n’est absolument pas synonyme de reprise de poids fulgurante après! C’est une légende urbaine car aucune étude n’a prouvé cet effet. La reprise de poids se fait inévitablement, quel que soit le mode de régime, si et seulement si, la personne n’a pas adopté d’autres habitudes alimentaires. La perte de poids rapide va au contraire booster ta motivation car les résultats déjà visibles poussent à continuer et à aller plus loin”

1) Programme perte de poids

Petit rappel: la base du programme minceur est de remplacer deux repas par jour par des Healthy Meals. Tu vas donc induire facilement un déficit en calories qui vas te faire fondre plus rapidement. Yooooo! Je conseille de prendre les healthy meals au petit déjeuner et au déjeuner. Et pour le troisième repas, en général le soir en famille, inspire toi des recettes que je t’ai concoctées. Elles sont toutes super bonnes et équilibrées, parfaites pour en faire profiter toute la famille!

Ne t’inquiète pas pour la faim, la vraie faim, celle où tu manques vraiment d’énergie. Les healthy meals contiennent tout ce dont tu as besoin en terme de vitamines et minéraux. Ton corps sera nourri bien mieux qu’avec un croissant confiture  et un sandwich! Quand le corps est bien nourri, il calme naturellement la faim. De plus, ils contiennent de la protéine de lait de très haute qualité qui se digère en 4 heures. Tu auras alors une bonne sensation de satiété.

Donc, si tu prends ton shake à 8h, tu tiendras jusqu’à ton deuxième healthy meal de 12h tranquillou. Puis, prends tout de même un en cas équilibré à 16h car ca fait long d’attendre 19h sans rien dans le coco! Pense à un fruit, un yaourt ou nos délicieux healthy snacks! Pour les découvrir, clique sur le lien Healthy Snacks.

2) Programme stabilisation

Quand tu seras arrivée au résultat que tu veux, tu passeras en phase de stabilisation. Tu remplaceras alors un seul repas par jour par un healthy meal et tu auras deux repas libres

Dans le challenge, tu auras donc la possibilité de commander ton pack de stabilisation en temps voulu. Ne t’inquiète pas, tout est prévu!

Pourquoi est ce si important de se stabiliser en gardant un Healthy meal par jour? Car si tu arrête le programme brutalement, ton corps va devoir assimiler d’un seul coup trois repas libres. Donc plus de calories. Or, ton métabolisme a bien diminué vu que tu as perdu du poids! 

Pour que ton corps se réhabitue progressivement, il faut réintroduire progressivement les repas. Tu vas aussi t’habituer à te préparer non plus un mais deux repas équilibrés par jour. Ca aussi c’est un vrai travail! Tu reprends du poids? C’est que le petit repas que tu ajoutes est trop riche. Tu dois apprendre à l’apprivoiser. Ton poids s’équilibre parfaitement? Super! Tu peux alors reprendre trois repas équilibrés libres par jours en faisant attention de ne pas reprendre. Toute augmentation de poids signifie que le troisième repas que tu as ajouté est trop riche. Tu vas devoir l’ajuster. Pour tout le monde: exit le petit déjeuner sucré croissant, pain choco! Place aux salades, aux flocons d’avoine ou à l’omelette ! 

Et oui, c’est du boulot tout cela! Ca fera au bout du compte énormément de changements. C’est pour cela que les healthy meals sont là pour te faciliter la vie. Perso, je les prends une fois par jour, au bureau. Et quand je vais me faire plaisir au resto, je prévois et je prends en plus un shake au petit déjeuner! 

Ca te parait dingue tout ça? Ne te trompes pas. Les minces ne le sont pas parce qu’elle sont nées minces mais parce qu’elles font attention au quotidien. Avec cette méthode, je te propose de te stabiliser sereinement avec l’aide des shakes vu que ça fonctionne vraiment bien, c’est hyper sain et facile!  

Maintenant? Il n’y a plus qu’à te mettre en marche!