Comment se passe la livraison?

Encodez bien l’adresse où vous désirez recevoir votre livraison. Nous prenons en charge l’ensemble des commandes chaque matin de la semaine sauf le weekend. Elles sont expédiées ainsi dans la journée par nos partenaires BPost Belgique, Colissimo pour la France.

Vous recevrez un mail de suivi dès que le colis rentre dans le camion. Vous pouvez ainsi le suivre, et modifier l’heure de livraison voir l’adresse.

Quel est le délais de livraison?

48h jours ouvrables dans toute la France et la Belgique.

Je n’ai pas reçu de mail de suivi, que faire?

  1. Si vous avez passé votre commande le vendredi fin de matinée, votre colis sera chargé le lundi suivant. Ainsi, vous ne recevrez le mail de suivi de votre colis uniquement lundi quand il sera dans le camion.
  2. Regardez dans vos spam, peut être y s’est-il glissé?
  3. Prenez contact avec nous, nous vous aidons avec plaisir

Puis-je tracer mon colis?

Bien entendu! Dans le mail de suivi que vous recevrez, vous aurez un lien qui vous indique ou se trouve votre colis.

Puis-je retourner mon colis ?

Evidemment que oui. Vous avez un délais de quatorze jours francs pour retourner le colis, le cachet de la poste faisant foi. Vous n’avez pas à justifier votre choix. Il vous en coûtera uniquement les frais de retour. Il convient dès lors de prendre un transporteur qui permet l’accusé de réception avec signature.
Envoyez avec votre colis une lettre mentionnant le numéro de votre commande, le nom de l’acheteur, la date de la commande, la facture d’achat afin de pouvoir procéder au remboursement. N’oubliez pas de garder la preuve de votre envoi car le colis est sous votre responsabilité jusqu’à ce qu’il arrive chez nous.

Voici notre adresse:

E-LOG SERVICE SPRL
AVENUE REINE ASTRID 101
4830 DOLHAIN
BELGIQUE

Dès réception, un email vous sera envoyé. Vous serez dès lors remboursé. Vous verrez votre décompte sur le relevé de votre carte de crédit au mois suivant.

Je suis nouvelle sur le site, comment puis-je commander?

Naviguez sur notre page “boutique” pour trouver l’ensemble de nos produits, nos packs et challenges. Choisissez ce qui vous convient et les saveurs de votre choix. Ajoutez-les à votre panier. Une fois que vous avez fini votre choix, cliquez sur votre panier en haut à droite et il vous est possible de le modifier à nouveau avant de le valider.Ensuite, entrez vos coordonnées pour la facturation, vos coordonnées pour la livraison et votre adresse mail pour effectuer l’envoi de votre confirmation d’achat ainsi que le lien du suivi du colis.

Les moyens de payements sont: Visa, Master Card, Maestro, Paypal, Maestro et Carte Bleue.

Vous recevrez un mail de confirmation avec votre bon de commande.

Comment utiliser mon bon d'achat?

Pour utiliser un code promotionnel, il faut tout d’abord que vous mettiez tous les produits souhaités dans votre panier. Lorsqu’il est complet, mettez votre code promo dans l’encadré réservé à cet effet.

Vous avez déjà validé votre panier sans encoder votre code promo? Pas ne panique, vous pouvez l’encoder quand vous entrez vos données bancaire.

Puis-je payer en plusieurs fois?

Oups, désolé! Nous ne faisons pas encore les paiements en plusieurs fois!

Puis-je cumuler les bons promotionnels?

Hé non! Ca serait trop facile. Par contre reste connectée à nos newsletters, il y a souvent des offres super chouettes!

Pas encore abonné? Inscris toi tout en bas de la page !

Est ce que je peux annuler ou modifier ma commande ?

Une fois que votre commande a été payée, nous ne pouvons plus la modifier.

Tout est directement synchronisé avec notre transporteur. 

Vous désirez ANNULER VOTRE COMMANDE? Refusez le colis lorsqu’il arrive chez vous. Il retournera à notre dépôt directement et nous procéderons à son remboursement. 

Vous désirez MODIFIER LES SAVEURS? Même combat! C’est compliqué vu que tout est automatisé et déjà en route! Alors, refusez la commande quand elle arrive chez vous, le colis nous reviendra et vous serez remboursé ruby sur ongle. Ensuite, passez la commande avec les saveurs de votre choix!

Je me suis trompée d’adresse mail dans ma commande, que faire?

Vous avez alors reçu votre bon de commande sur votre adresse erronée. Pour le recevoir à nouveau sur la bonne adresse, envoyez nous un mail avec votre bonne adresse mail ainsi que votre nom, prénom et date de commande. Nous retrouverons facilement votre commande et vous recevrez votre bon à la bonne adresse mail.

J’ai ouvert mes shakes et j’ai envie de changer de saveurs, que faire?

Avant de vous lancer, pensez à commander votre pack découverte gratuit. Il contient 5 produits. Trois shakes saveurs vanille, fraise et chocolat ainsi que la barre Healthy Meal Chocolat au lait et le Healthy snack protéiné flocons d’avoine pomme cannelle. cela vous donne une excellente idée de la très grande qualité gustative de nos produits made in France, pays de la gastronomie.

Si une saveur vous plait moins, nous ne savons malheureusement pas faire grand chose.

Dans le cas où vous avez commandé un pack, vous avez toutefois la possibilité de poster dans le groupe privé si un Catlion proche de chez vous a envie d’échanger. Encore un avantage de faire partie d’une communauté!

Que contiennent nos Healthy Meal?

Le but premier est de se sentir bien dans notre corps, fort et en forme. Cela passe en premier par une bonne nutrition.
Nous avons baptisés nos substituts de repas “Healthy Meal” justement de par leur composition particulièrement équilibrée et de qualité. Ils contiennent tous les nutriments vitamines, minéraux, protéines, sucres et matières grasses nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme.

Les vitamines, minéraux nous servent à booster notre vitalité et renforcer notre système immunitaire.

Ensuite, le corps prends des protéines pour nourrir ses muscles.

Et puis viennent les graisses et les sucres… Les quoi? Graisses? Sucres? Ouille! Et pourtant oui, nous en avons aussi besoin! Le glucose est essentiel pour les muscles et le cerveau qui en consomme en bonne quantité.
Les graisses quand à elles sont indispensables pour le métabolisme hormonal. C’est donc tout à fait naturel qu’ils soient aux côtés des autres nutriments en quantité adéquate, idéalement calculée pour le bon fonctionnement de notre cher et précieux corps.

Découvrir le pack découverte en cliquant ici !

Comment préparer les Healthy Meal?

Pour préparer votre shake, versez 250 ml de lait demi écrémé dans un mixer ou shaker. Ajoutez deux cuillères du doseur qui se trouve dans la boîte. N’hésitez pas à bien regarder, parfois le doseur est un peu enfoui dans la poudre du shake. Mélangez et dégustez.

Pour les soupes, versez le contenu du sachet dans un bol. Ajoutez de l’eau chaude non bouillante à raison de 200ml pour la soupe au poulet curry et 230 ml pour la soupe aux légume. Remuez en même temps jusqu’à dissolution complète. Consommez dans les 10 minutes.

Pour le spaghetti bolognese, Versez le contenu du sachet dans un bol (Bol sécuritaire pour cuisson au four à micro-ondes). Mélangez avec 200 à 230 ml d’eau bouillante tout en remuant. Ou faites chauffer au four à micro-ondes à puissance maximum (800w) pendant 2 à 3 minutes tout en mélangeant de temps en temps. ( ces consignes peuvent varier selon le micro-ondes utilisé). Sortez le bol du four à micro-ondes et laissez reposer 2 à 3 minutes. Consommez dans les dix minutes.

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Puis-je avoir des échantillons?

Nous avons fait une campagne de packs découverte qui a rencontré un succès énorme! Si bien que nous n’en avons plus… En attendant qu’ils refassent leur apparition, nous avons créé deux packs d’une semaine à 50%. Suivez les liens et foncez!

https://catlion.com/boutique/packs/pack-minceur/pack-minceur-slim-1-semaine/

https://catlion.com/boutique/packs/pack-minceur/pack-minceur-tasty-1-semaine/

Je suis intolérant au lactose et au gluten, comment faire?

Je suis intolérant au lactose
Nos produits contiennent seulement une très faible quantité de lactose due à la présence de protéine de lait. De ce fait, ils sont généralement bien tolérés même pour les personnes ayant une intolérance au lactose. Nous conseillons cependant d’écouter vos sensations et d’adapter en fonction en mélangeant par exemple les shakes avec du lait végétal.

Je suis intolérant au Gluten
Pas de soucis, tu peux faire ton programme en choisissant ces produits sans Glutens: tous les shakes (sauf café latte) et les healthy snacks suivants: omelette aux cèpes, barre noix de coco.

Comment perdons nous du poids grâce à Catlion ?

Pour perdre du poids, il faut créer un DÉFICIT EN CALORIE. Sans déficit calorique, nous restons juste pareil à nous même. Le problème chez beaucoup d’entre nous est que nous avons tendance à vouloir vite des résultats. Nous nous affamons et nous faisons face à des carences et une grande fatigue. Vous en conviendrez, dans ces conditions difficiles, il est impossible et même dommageable de tenir la distance.

Le shake nutritif est juste parfait pour apporter ce boost rapide et sain à notre remise en forme. Il contient tout ce dont le corps a besoin pour fonctionner avec seulement environ 210 calories.
Nous continuons à manger sur le côté avec le repas libre tout en provoquant ce fameu déficit calorique et cerise sur le gâteau, nous n’avons aucune carences!

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Est ce une méthode saine?

Grâce à leur composants choisis pour fournir au corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner, vous avez en nos HEALTHY MEALS des repas sains et équilibrés.

Le parfait équilibre en vitamines, minéraux, protéines, graisses et sucres vont apporter de l’énergie, de la vitalité. La pauvre teneur en calorie va provoquer le juste déficit en calorie nécessaire pour la perte de poids.

Allez voir la question “ Est ce une méthode efficace?” pour en savoir plus.

En créant Catlion, nous nous engageons:
✔ Tous nos produits sont fabriqués en France.
✔ Toutes notre matière première vient d’europe avec nos critères de qualité et de respect de l’environnement.
✔ Sans OGM
✔ Nous nous engageons dans la création d’une gamme biologique.
✔ Nous accompagnons également nos Catlion dans leur transformation à travers la communauté, le challenges et notre disponibilité.

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Est ce une méthode efficace?

Selon plusieurs études, les personnes faisant un régime avec des remplacement de repas hypocaloriques perdent plus de poids que les personnes faisant un régime simple. Pourquoi? Là, c’est surtout psychologique! Comme les résultats sont plus rapides, nous sommes naturellement plus motivés à continuer sur notre lancée, nous ne nous arrêtons pas en si bon chemin. Voici un article parmis d’autres qui étaye ce sujet.

https://www.lci.fr/nutrition/sante-alimentation-regime-obesite-boire-des-milkshakes-peut-vous-faire-perdre-du-poids-c-est-un-chercheur-britannique-qui-le-dit-2100063.html

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Les résultats sont-ils durables?

Et bien oui! La seule condition pour qu’ils le soient, est que vous vous engagiez à dire non pas “au revoir” à vos mauvaises habitudes alimentaires, mais bien ADIEU.
Ne vous inquiétez pas, elles vont vous manquer au début de votre séparation, mais elle seront bientôt derrière vous. Maintenez le cap durant votre phase de perte de poids et travaillez au quotidien sur l’adoption de nouvelles habitudes.
Nous sommes là, avec la communauté pour vous y aider avec nos astuces, notre enthousiasme, et cela pour la vie. Nous croyons parfois plus en vous que vous même! Si vous êtes dans un challenge, vous aurez même l’accompagnement pour vous concocter des plats équilibrés, adopter des exercices physiques efficaces et vous booster en live sur nos directs.

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Pour perdre du poids, quels produits dois-je prendre? A quelle fréquence? Combien de produit dois-je commander pour un mois ?

Le principe est de prendre nos substituts de repas HEALTHY MEAL.

Vous avez le choix entre les shakes à boire aux saveurs vanille, chocolat, banane, fraise et café latte. Pour varier les plaisirs, vous pouvez opter pour nos soupes aux légumes, poulet curry ainsi que pour notre spaghetti bolognaise. Avec environ 210 calories par repas, ces Healthy Meal vont booster votre perte de poids.

COMMENT UTILISER LES HEALTHY MEALS?

Pour perdre du poids, il faut remplacer deux repas par jour par nos Healthy Meal. Le troisième repas est libre et doit être équilibré. Inspirez vous de nos recettes dans le blog ou reportez vous à la question du FAQ qui s’y rapporte.

QUANTITÉ DE HEALTHY MEALS NÉCESSAIRE POUR UN MOIS DE PERTE DE POIDS :

En sachant qu’il y a 16 repas dans une boîte de shake, il vous en faudra 4 pour un mois de programme minceur.
Si vous voulez des soupes et spaghetti, il y a chaque fois 5 sachets repas dans une boîte.
3 Boites Healthy Meal soupe ou spaghetti = 1 boîte de Healthy Meal shake.

NOS PACKS MINCEURS SONT FAITS POUR VOUS. Nous vous conseillons de lire ce que nous proposons dans nos packs, ils sont fait pour vous faciliter la vie.

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Quels sont les avantages à prendre un pack ?

Déjà, ce qui est top c’est qu’en prenant un pack, vous avez 10% de remise sur les produits qui le compose. Yhoooo, ils en seront d’autant meilleurs!

Ensuite, les packs sont étudiés pour vous FACILITER LA VIE dans votre choix et sont déjà calculés pour un mois de programme.

Et vous verrez, ils sont conçus pour TOUS LES GOÛTS , pour TOUTES LES BOURSES. Nous avons créé des compositions gourmandes entre nos shakes, nos repas salés, nos snacks et boissons minceurs. Cela va du pack composé uniquement de shakes et boissons minceurs aux packs plus élaborés mixant nos shakes aux Healthy Meals salés et Healthy snack. Découvrez nos packs en cliquant ici !

En se basant sur notre expérience, nous avons composé un pack BOOST qui a une action réelle sur la perte de poids plus rapide. Il est composé de nos boissons minceurs BRÛLE GRAISSE (thé et café) contenant un supplément de chrome qui régule la glycémie et donc notre envie de sucre. Quand à l’aloé véra bio, il détoxifie, aide la digestion et active le métabolisme graisseux. Top quoi!

Qu’est ce que je peux manger en dehors de mes deux Healthy Meals par jours ?

La réponse est… Je vous le donne en mille… UN REPAS ÉQUILIBRÉ! Vous avez besoin d’idées?

La première règle de base d’un repas équilibré est de regarder votre assiette. La moitié doit être composé de légumes. L’autre moitié, vous la divisez en deux parties. Un quart sera composé de féculents et l’autre de protéines plutôt maigres ( blanc de poulet, poisson etc..).

Un deuxième conseil? Colorez votre assiette! Poivrons, courgettes, épinards, pois chiche, tomates, fenouil, brocolis etc.. Cela vous apportera full vitamines.
Pensez à assaisonner votre plat en herbes aromatiques, en piments, un peu de moutarde ou ketchup, pourquoi pas?

Un petit creu? Pensez à nos HEALTHY SNACKS pour craquer de plaisir sans prise de tête. Soyez raisonnables, pas plus de deux snack par jour! Vous pouvez évidemment déguster des fruits, ou une dizaine d’amandes, un oeuf cuit dur avec un peu de moutarde etc. Trouvez des idées dans notre blog et bon appétit!

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Qu’est ce que je peux boire durant ma phase de perte de poids?

Profitez de nos boissons minceurs, le thé bergamote, thé citron et café arabica. Elles sont dans le pack boost pour leur effet boost brûle graisse. Elles contiennent également du Chrome qui régule la glycémie et donc les envie de sucre.

L’aloé véra est également un boost pour favoriser une bonne digestion. Quand on digère bien, on élimine et on perd du poids!

Le reste, de l’eau, de l’eau, de l’eau… L’eau c’est la vie!

Rends toi sur le lien du pack Boost pour plus de résultats.

https://catlion.com/boutique/packs/pack-minceur/pack-boost-1-mois/

Puis-je remplacer mes trois repas par jour par un Healthy Meal?

Oups, non! Vous n’irez pas plus vite dans votre remise en forme! Vous devez accumuler par jour un minimum de calorie pour permettre à votre organisme de bien fonctionner. Remplacez uniquement deux repas par jour et prenez un repas libre équilibré.

Respectez la méthode, et tout ira bien !

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Comment faire pour aller au restaurant quand je suis en phase de perte de poids?

  1. Voici quelques astuces pour gérer la journée et votre sortie au restaurant.
    Prenez vos Healthy Meal un peu décalé durant la journée pour que le deuxième soit pris environ vers 16h. Vous allez mieux gérer votre satiété et patienter avec sérénité.
  2. Mettez votre convive dans la confidence de votre engagement à perdre du poids. Dites lui “si je suis sur le point de craquer sur un plat trop riche, je compte sur toi pour m’en empêcher”. Vous verrez, tout gentiment, il se prendra au jeu et vous encouragera.
  3. Allez plus tôt au restaurant.
  4. Choisissez de préférence un plat. Si vous voulez plus, choisissez soit une entrée ou un dessert.
  5. Pensez à éviter les plats trop riches. Une salade de légume en entrée vaut mieux qu’une croquette de fromage. Un poisson vaut mieux qu’une côte à l’os!
  6. Commandez de l’eau en suffisance et buvez régulièrement
  7. Evitez de manger du pain.
  8. Placez vous devant un miroir si il y en a un. Cela vous étonne? Et bien c’est une super technique pour éviter de se jeter sur la nourriture. Quand il y a un miroir, on se regarde instinctivement dedans et notre attitude face à notre assiette s’améliore. En effet, nous nous rendons compte de notre comportement, de l’image que nous renvoyons. Nous voulons que cette image corresponde à une personne qui sait se maîtriser et apprécier la bonne nourriture saine.
  9. Profitez, profitez, profitez! Riez, parlez d’autre choses que votre régime, vos souci, votre travail. La bonne humeur est un boost puissant pour aller au dessus des tentations.

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Est ce que j’aurai faim avec les Healthy Meals?

Et bien, de façon incroyable, NON! Nos Healthy Meal vous aident à contrôler votre taux de glycémie dans le sang en évitant les pics responsables des coups de barres qui engendrent les fringales. Ils contiennent également des fibres et surtout des PROTÉINES de très hautes qualités qui participent à une bonne satiété.

Si vous faites cependant une profession qui vous demandent de l’investissement physique plus intense, comme infirmière par exemple, pensez à ajouter soit une dose de protéine de notre WHEY ou prenez un en cas HEALTHY SNACK en cas de petite faim entre vos repas.

Rien ne vous empêche cependant de prendre un petit en cas sain de votre choix, une pomme par exemple? Un kiwi? Petite astuce efficace: mettez un panier à fruit dans votre bureau et faite le plein de votre corbeille chaque lundi.

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Découvrez nos Healthy Snack Protéinés !

Comment se stabiliser?

La phase de perte de poids n’est qu’un temps qui dure au plus quelques mois. La phase de stabilisation, elle, permet de garder votre nouvelle ligne et dure toute la vie! 

Blague à part, juste après une perte de poids, nous préconisons d’adopter une phase de transition qui consiste à remplacer un repas par jour par un Healthy Meal durant la même période de temps qu’a duré votre perte de poids. 

Ceci vous permettra de travailler sur vos deux repas libres par jour pour ne pas reprendre des kilos. C’est la phase d’encrage profonde de nouvelles habitudes alimentaire.Il n’y a pas de secret, il n’y a qu’en adoptant un nouveau style de vie, une nouvelle alimentation que vous allez garder vos résultats. Vous reprenez du poids? C’est que votre nouveau plat libre introduit n’est pas adapté.

Prenez notre PACK STABILISATION, il est spécialement fait pour vous!

Commandez votre pack Healthy Day !

Oups j’ai fait un écart dans ma stabilisation, que faire?

Vous avez été au restaurant et vous vous êtes fait plaisir? Prenez dès le lendemain un Healthy Meal au petit déjeuner ET au lunch. Ainsi, même avec votre restaurant d’hier, vous créez un déficit en calorie qui équilibre directement le surplus ingéré au restaurant. Hop, ni vu ni connu!

Vous revenez de vacances all in dans un super hôtel au bord de plage avec cocktails et des buffets géants. Le sport nautique n’a pas suffi pour équilibrer les craquages devant tant de tentations au cm2. Par contre, vous vous êtes bien amusée? C’est le principal, vous avez des souvenirs magnifiques pour la vie. Vous avez pris 3kg? Non, ne pleurez pas, vous n’êtes pas faible, vous êtes juste un être humain en vacances! Sachez que les kilos vites pris sont vites perdus.

Commandez un PACK MINCEUR d’un mois maintenant, pas demain. Reprenez vos bonnes habitudes et tout rentra dans l’ordre.

Comment utiliser les produits Catlion dans ma routine quotidienne?

Bonne question! C’est ici que notre philosophie BODY POSITIVE prend tout son goût.
Nos Healthy Meals et Healthy Snacks sont fait pour s’intégrer dans un mode de vie où on prend soin de soi. Ils sont vraiment savoureux et contiennent toutes les vitamines, les minéraux, protéines graisses et sucres dont le corps a besoin pour fonctionner.

En les intégrant dans une ROUTINE QUOTIDIENNE, que ce soit au petit déjeuner ou bien en lunch au bureau, ils sont parfaits! A la place d’un petit déjeuner sucré ou d’un lunch déséquilibré comme un sandwich par exemple, on peut opter pour un Healthy Meal bien meilleur pour nous. En plus, c’est hyper facile et rapide. Pareil pour nos pauses douceurs, nos délicieux Healthy snacks remplacent les muffins ou biscuits pour zéro prise de tête! In fine, n’oublions pas, tout ce que nous mangeons fini par faire partie de nous. Alors, autant se nourrir avec des aliments de qualité.

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Puis je prendre les Healthy Meals quand je suis enceinte ?

VOUS ÊTES ENCEINTE?Waouw! Génial! Félicitation! Nous vous rassurons, question valeurs nutritionnelle, nos Healthy Meals sont sains et équilibrés. Donc pas de soucis. 

Cependant, par principe de précaution, nous ne vous conseillons pas de commencer un programme de perte de poids lors de votre grossesse ou allaitement. Votre bébé fait déjà une grosse part de boulot en monopolisant votre organisme H24. Profitez de cette merveilleuse période pour modifier vos anciennes habitudes et apprendre à manger sainement en vous centrant sur votre bon sens et votre instinct de maman.

Alors, pour vous aider dans cette démarche de manger sainement,  vous pouvez prendre de temps en temps un Healthy Meals comme je le décris dans la routine quotidienne.  Et si vous avez envie d’une douceur sans culpabilité, vous pouvez craquer pour nos Healthy Snack, vous en serez ravies!

Découvrez nos Healthy Snack Protéinés !

Puis je prendre les Healthy Meals en période d’allaitement?

VOUS ALLAITEZ? Génial! C’est une période privilégiée d’échanges aussi bien émotionnels que nutritionnels! Et vous pouvez aussi utilisez nos Healthy Meals et Healthy Snacks dans une routine quotidienne de bien être et de bonne nutrition. 

Mais surtout, ne faites pas de régime! Oui, oui, je sais, vous avez envie de perdre quelques petits kilos. Mais en allaitant, c’est votre petit bébé qui s’en charge! Vous allez puiser dans votre organisme les nutriments, vitamines, graisses et protéines nécessaire pour produire le lait. Donc, pour le bébé, c’est ok, il aura tout, soyez sans crainte. 

Cependant, c’est une période où vous devez soutenir votre propre organisme, votre propre réserve de protéines et de vitamines pour rester en forme, pleine de vitalité. Nombreuses sont les femmes qui perdent leurs muscles, qui se fatiguent uniquement parce qu’elles font régime durant l’allaitement. En ce faisant, elles ont continué à produire du lait de qualité pour leur bébé au détriment de leur propre santé. 

Avec les Healthy Meals, vous pouvez apporter à votre organisme ce dont le corps a besoin en les consommant non pas pour perdre du poids, mais en complément de votre alimentation. Vous pouvez même ajouter un peu de notre protéine, notre Whey pour venir supporter votre masse musculaire. En pratique? C’est mieux un shake avec de la protéine qu’un sandwich trop gras ou qu’un déjeuner sucré! Ou bien un shake à 16h sera juste au top à la place d’une part de gâteau. A vous de l’intégrer dans une routine bien être et tout sera au top pour vous et votre bébé.

Que faire si je veux m’entrainer au running?

Vous partez pour une bonne séance de running? Plus d’une heure et demi? ou un fractionné? Prenez un demi shake Healthy Meal Shake avant votre entraînement pour éviter les coup de pompes. Buvez l’autre moitié dans la demi heure après votre course pour nourrir vos muscles en protéines et glucides au lieu que l’organisme ne puise encore dans vos réserves musculaires. Ajoutez une cuillère de whey et vous avez là un petit programme tout fait de construction musculaire.

Je fais du sport quotidiennement, quel serait mon petit déjeuner Catlion?

Toute routine sportive commence par un bon petit déjeuner. Là aussi, si vous n’avez pas le temps de vous préparer un bowl protéiné, prenez un shake avec de la whey. Vous apporterez à votre organisme du fuel de très haute qualité pour performer durant la journée!

Que faire si je veux développer ma masse musculaire?

Là, il faut miser sur le supplément en protéine tout au long de la journée. 

Ca commence par le petit déjeuner sportif Catlion, avec le shake Healthy Meals et la protéine whey en supplément. Ainsi, vous allez donner tous les nutriments à votre organisme pour êre au top.

Ensuite, avant votre entraînement à la salle, prenez un demi shake Healthy Meals avec la protéine whey avant et un demi après dans la demi heure. 

N’hésitez pas à prendre également un snack healthy protéiné en encas si vous en avez besoin!

Voici le pack sport idéal pour vous

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